Enerji içecekleri
Diyet yaparken enerji içeceklerinin yanına bile yaklaşmamalısınız. Yüksek kalorili ve çok şekerli bu içecekler diyetinizin de en büyük düşmanlarından biri olabilir. Üstelik içerdikleri tatlandırıcı, koruyucu, renklendirici gibi diğer yapay maddeler nedeniyle diyet dışında da çok fazla tüketilmemesinde fayda var.
Enerji içecekleri yerine aslında en büyük enerji kaynağı olan suyu içebilirsiniz. Düzenli ve bol su içmenin sizi enerjik ve zinde tutacağını unutmayın. Ama eğer farklı bir alternatife ihtiyaç duyuyorsanız meyve çaylarını deneyebilirsiniz. İştahı azaltan ve düşük kalorili olan meyve çayları hem su hem de enerji ihtiyacınızı karşılayabilir.
