24 saatte bikini vücuduna kavuşmak için 10 öneri

Tatil hemen kapınızda ve siz tüm çabalarınıza rağmen istediğiniz bikini vücuduna sahip olamadınız mı? Telaşlanmayın, Pudra.com’un sizin için hazırladığı öneriler listesine göz atın!

4/12

Karbonhidrat yemeyin

Özellikle beyaz undan üretilen karbonhidratlar, tatil öncesi uzak durmanız gereken yiyeceklerden. Son 24 saat içinde pirinç pilavı, makarna, beyaz ekmek gibi besinleri yemeyin. Bunun yerine işlenmemiş ürünleri, tam buğday ürünleri, esmer pirinci ve kinoayı tercih edebilirsiniz. Seçiminiz yüksek lifli ürünlerden olsun.