@Pudra özel haberidir, izinsiz kullanılamaz.
19.03.2010
Karbonhidrat bağımlılığından nasıl kurtuluruz?
Ekmek, patates, pirinç, makarna... Bunları daha az yemek için uygulayabileceğimiz 7 basit yöntem…
2/8
Mutfakta ‘beyazlar’ kalmasın
Her zaman diyeti uygulayabilmenin veya bağımlılıktan kurtulmanın temel kuralı onları görmemektir. Dolabınızı açın ve beyaz ekmek, beyaz pirinç, beyaz unu, makarnaları ortadan kaldırın. Hatta hazır temizliğe girişmişken patatesleri, cipsleri, krakerleri de yok edin.
Ardından buzdolabını açın ve işlem görmüş kahvaltılıklarınızı, tatlılarınızı aynı şekilde ortadan kaldırın. Bu şekilde karbonhidratlar aklınıza gelmeyecek, dolayısıyla canınız çekmeyecek; ya da canınız çekerse de, elinizin altında bulunmadığı için yiyemeyeceksiniz.
Etiket:
sağlık,
beslenme,
diyet,
sağlıklı beslenme,
zayıflama,
kilo verme,
karbonhidrat,
devamı...
karbonhidrat bağımlılığından kurtulmak için, kiloyu kontrol altında tutmak, kilo almamak için, çok fazla ekmek yiyorum en yapayım, daha ez ekmek yemek için ne yapmalı, unlu yiyecekler kilo yapar mı, hamur işini daha az yemek, kilo aldıran yiyecekler, kilo yapan yiyeceklerden nasıl uzak duralım
