"Mutluluk; nasıl beslendiğiniz, nasıl egzersiz yaptığınız ve ruhsal sağlınız için neler yaptığınızla alakalıdır" diyen Op. Dr. Ebru Aydın, mutluluğun anahtarı sayılabilecek 5 yöntemi açıklıyor.
5/7
4- Masaj yaptırın
Tıpkı egzersiz gibi masaj yaptırmak, ağrılarınızı azaltır, anksiyete ve depresyonunuzu giderir, cildinizdeki kan akımını artırır. Lenfatik drenaja yardımcı olur, bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirip uyku kalitenizi yükseltir.
